تناول الموز قبل ................

آكــل الـموز قبل النوم ..~


قبـل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم ..

عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في

جلب النعاس.. :$



فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب

دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق .



وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم

المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون

الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر

قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى

الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

يسلمو دفا على المعلومات

جربنا اللبن والموز وآخذنا حبوب من الصيدليه بالقوهـ
وما جا النوم // هههههههههـ
ربنا يعين ..@

أشكرك على هالطرح والمعلومات
دمتي بخير ~ْ}

دفا ..


إن شاء الله كل يوم باكل موز


شكرآ للطرح المفيد ،،

يع ـطيكـ الع ـافية

ودي ]ّ!....

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رهين الشوق

يسلمو دفا على المعلومات

جربنا اللبن والموز وآخذنا حبوب من الصيدليه بالقوهـ
وما جا النوم // هههههههههـ
ربنا يعين ..@

أشكرك على هالطرح والمعلومات
دمتي بخير ~ْ}

يسلمووووو رهين على المرور
والله يريح باالك ان شاءاالله وتنااام ملاا جفونك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نوره

دفا ..


إن شاء الله كل يوم باكل موز


شكرآ للطرح المفيد ،،

بالعافيه على قلبك حبيبتي

يسلموووو

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أسير الأحزان

يع ـطيكـ الع ـافية

ودي ]ّ!....

يعافي قلبك يالغالي الله لايحرمني