السبانخ والبروكلي لمعالجة المياه البيضاء في العين

أكد خبراء صحة أن الأطعمة الغنية بفيتامين “إي” على رأسها السبانخ والبروكلي والمكسرات والزيت والحبوب قادرة على الحد من مخاطر تطور مرض المياه البيضاء في العين وإعتام عدستها مع تقدم العمر
وأوضح الباحثون بجامعة تشينغدوا الصينية أنه بفحص وتدقيق 27 دراسة شملت نحو ربع مليون شخص تبين أن المشاركين في الدراسات الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين “إي” في الدم قل لديهم إعتام عدسة العين بنسبة بلغت 27%
وتنصح الدراسة بتناول 12 غرام يومياً من فيتامين “إي” المتمثل في السبانخ والبروكلي والمكسرات والحبوب والمحار والزيوت النباتية والأفوكادو بحسب صحيفة دايلي ميل البريطانية
وأشارت نتائج الدراسات السابقة إلى وجود انخفاض ملحوظ في نسب الإصابة بمرض المياه البيضاء في العين لدى كبار السن، الذين يتناولون “فيتامين إي” إما على شكل مكملات غذائية أو أطعمة أو أولئك الذين يعتمدون على نظام غذائي صحي يتضمن نسباً عالية من الفيتامين

معلومة جديدة وقيمة..كل الثناء لِ حُسن انتقائك
لروحك الجوريْ ~

الله يعطيك العافيه
طرح بقمة الرووعه
لاعدمنآك ولا عدمنآ طروحك الجميله

طرح راقي يالغالي

بقايا ذكريات وتمرد ولاجلك عاشقة الدموع

أشكركم من صميم قلبي على تعليقاتكم ومروركم وثنائكم

معلومه خطيره لم انتبه لها من قبل
لاشلت يمينك ي الغلا

يسعدني يا أخت عاشقة الدموع إني جبت معلومة جديدة عليك لأنك ما شاء الله عليك بحر بالعلم