|
رهين الشوق | |
~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه يختص بالمعومات - والإستشارات الطبيه - والنفسيه - والوقائيه - صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه |
2011-04-14, 01:04 AM | #1 |
:strongsad:
|
تناول السالمون والمكسّرات والخضراوات للتمتع بشعر مفعم بالحيوية
دبي - العربية.نت ينمو الشعر بمعدل سنتيمتر واحد شهرياً، ويعتمد أساس نموه كما نمو الأظافر أو الجلد على المغذيات التي نتناولها. وهناك أغذية يساعد تناولها على التمتع بشعر مفعم بالحياة، وقد أكدت الأبحاث وجود مجموعة من الأطعمة تحوي حزمة من الخصائص المفيدة للجمال، على رأسها سمك السالمون لأنه مفعم بالأحماض الدهنية أوميغا 3، السالمون الغني بالبروتين مليء بفيتامين b12 والحديد، وكلها عناصر ضرورية لفروة رأس صحية. أما الخضراوات ذاتُ اللون الأخضر الداكن فتأتي في المرتبة الثانية، فهي غنية بفيتامين آي، وسي، الضروريين لإنتاج "الزهم"، وهي المادة الزيتية التي تفرزها مسام فروة الرأس والتي تعمل كبلسم طبيعي للشعر. والحبوب مثل الفاصوليا والعدس ضرورية أيضاً، ليس فقط لغناها بالبروتين الذي يساعد في نمو أسرع للشعر، بل تؤمن أيضاً كمية وافرة من الحديد والزينك والبيوتين التي إذا نقصت في الجسد تصبح الشعرة هشة ورقيقة. Selenium أحد المعادن الرئيسية التي تغذي فروة الرأس، وهو متوافر بكثرة في المكسرات. خصوصاً الجوز واللوز والبندق، والكاشو، كما أنها مصدر جيد للزينك الذي يمنع تساقط الشعر. وأخيراً البيض، عدا عن كونه مصدراً للبروتين الأفضل على الإطلاق، فإنه يحوي عدة مواد أساسية لغذاء الشعر منها بايوتين، وفيتامين B12. |
يا بحـر شفني وحيـد وجالـس لحالـي .........تركت هالكون كلـه وجيـت محتاجـك جيتك أبرتـاح مـن حزنـي وغربالـي .........وأنثرهموم ٍ بصـدري داخـل أمواجـك |
2011-05-02, 05:58 PM | #3 |
آلسسسِعآدةّ ششِيءّ يشّبهككَ جِدآ.♥.!
|
رد: تناول السالمون والمكسّرات والخضراوات للتمتع بشعر مفعم بالحيوية
وردْ }.. يسلم جلبك .. ومسآؤك جُنه .., |
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
تمسكْ بِ الدُعآء وكأنك لآتعرف علاجاً غيره .. |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
للتمتع, مفعل, السالمون, بالحيوية, تشعر, تناول, والمكسّرات, والخضراوات |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
هل تشعر انك تسقط وانٌت نائٌم | كاتمة الأحزان | ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه | 9 | 2011-06-06 08:39 PM |
صور توائم | عاشقة الدموع | ~//.. الألبوم | 4 | 2011-03-21 05:02 AM |
لا تنطق بـ (لا) عندما تشعر بان (نعم) اولى | عاشقة الدموع | ~//.. مساحه بلا قيود | 9 | 2010-12-13 07:31 PM |
كاسبرمكرك و مفعل مدى الحياة kmsecurity | رهين الشوق | •₪ ملتقى الايفون - iPhone - اي باد - جالكسي Samsung Galaxy₪• | 1 | 2010-09-02 09:09 AM |
كيف تشعر اوتشعرين عند ارتداء هذه الالوان | حنين العشق | ~//.. حواء والاناقه GiRLs ♡ CoRnEr | 0 | 2009-02-06 02:43 AM |