اسرار للنساء فقط

عند ترتيب الملابس ضعي بينها عدة مناديل ورقية معطرة بعطرك المفضل

اضيفي مقدار ملعقة طعام من العسل لعجينة الكعك قبل ان تخبزيها وذلك لتتخلصي من رائحة البيض

للتخلص من السمنة:اغلي كمية من الماء،ثم انقعي فيها قليلاً من الكمون،مع ليمونة مقطعة، واتركيه طول الليل، واشربيه في الصباح قبل تناول الطعام

يقدم خبراء التجميل وصفة سهلة للباحثات عن نضارة الوجه .. بخلط ملعقة من العسل بقطرات من عصير الليمون، يدهن بها الوجه والرقبة فى المساء

اشربي كوباً من المياه عند الاستيقاظ لأنّه يمنحك النشاط ويحسّن دورتك الدموية في الصباح، وبالتالي يخفّف من توترك واكتئابك الصباحي

متوترة؟تعبانة؟حزينة؟امشي في الهواء الطلق وتحديدا على شاطئ البحر لان ذلك يساعد على اخراج الطاقة السلبية من داخلك ويزيل كل التوتر خلال دقائق

هل تعلمين ان الشاي الاخضر يقضي على التوتر والشوكولا الداكن يرفع من مستويات هرمون السعادة وسمك السالمون يساعد في تحسين الصحة النفسية ؟

دلَكي وجهك عند غسله او عند وضع الكريمات فالتدليك سيحفَز الدورة الدموية كما انه سيجعلك تشعرين بالراحة والاسترخاء

للتخلص من بقايا الطعام الملتصق بالأواني, يمكنكِ نقعها في الماء الساخن المضاف إليه ملعقه كبيره من بيكربونات الصوديم

قفي وانظري الى الأعلى ثم مددي ذراعيك للاعلى بشكل مستقيم!هذه الحركة البسيطة ستفرج عن المواد الكيميائية في الدماغ التى تمنحك شعورا جيدا

لا تقومي عقب إزالة الشعر بحمام بالماء الساخن وذلك لأن الجلد يكون حساسا والماء الساخن قد يزيد من حساسيته، يُفضل أن يكون الحمام بالماء الفاتر

حمام للتخلص من السموم: اضيفي 2 فنجان من البيكنج صودا، 2 فنجان من الملح الإنجليزي إلى حوض من الماء الساخن واستلقي فيه لمدة 30 دقيقة

تجنبي برد الاظافر في اتجاهين ذهابا وإيابا، ابرديها في اتجاه واحد عندما تكون جافة، لأن الأظافر المبللة تكون ضعيفة عن المعتاد مما يعرضها للكسر

خزني البهارات فى مكان بارد جاف ومعتم، الحرارة والرطوبة والضوء من شأنهم أن يفقدوا البهارات نكهتها

التفاح من أهم أنواع الفاكهة، ومن ميزاته:- يقوي القلب والمعدة.- له تأثير على آلام المفاصل والعظام.- ينقّي الدم من السموم. - يقوّي عضلة القلب.

تناولي تفاحتين حينما تشعرين بالغضب بدل تناول السكريات وذلك لأن طريقة تناولهم تفرغ شحنة الغضب ولأن التفاح يحتوي على سعرات حرارية قليلة

بعد تنظيف الشعر بالماء الدافئ والشامبو،اغسليه مرة اخيرة بالماء البارد الذي يساعد في اغلاق مسامات الشعر ويقلل من فقدان الزيوت الطبيعية

إحذرى تناول الوجبات السريعة وقت الإفطار لأنها تسبب عسراً في الهضم، كما قد ترفع مستوى الكوليسترول، وتؤدي إلى زيادة في الوزن.

اشربي كميات كافية من الماء من الإفطار وحتى السحور.فخلال فترة الصيام لا تصل كمية كافية من المياه الى شعرك وجسمك مما قد يسبب لهما الجفاف

التمر يساعد على الهدوء النفسي،الثوم يحسن المزاج،الخبز الأسمر يساعد على الاسترخاء،الزنجبيل يزيل التوتر،السمك يحد َمن الاكتئاب

إذا كنت تعانين من حب الشباب أو شعر الوجه، اشربي كوبين من شاي النعناع يومياً لانه يساعد في تنظيم مستوى هرمون الأندروجين

عادات تجهد العقل:الإفراط في الأكل-كثرة تناول السكريات- قلة النوم- تغطية الرأس أثناء النوم-القيام بأعمال أثناء المرض-ندرة الحديث مع الآخرين

لا تركزي علي أخطاءك وعيوبك، امسكي بورقة وقلم واكتبي نقاط القوة لديك .. ستتغير نظرتك لنفسك...ثم ابتسمي.. ابتسامة ملؤها الثقة والرضا والسعادة

امزجي بعض القطرات من ماء الورد مع كريم البشرة الخاص بك للحصول على بشرة رطبة وناعمة واستخدمي ماء الورد ايضا كغسول لبشرتك فهو مزيل جيد للأوساخ