ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

 


رهين الشوق



~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه يختص بالمعومات - والإستشارات الطبيه - والنفسيه - والوقائيه - صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه

إضافة رد
قديم 2017-06-22, 03:04 AM   #1


الصورة الرمزية عاشقة الدموع
عاشقة الدموع متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 2018-11-26 (06:03 PM)
 المشاركات : 43,495 [ + ]
 التقييم :  32479
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كَانكِ لقَيتِ اللَي تظلِى بظلهَ


اَناِ لقيَت ِاللَي وطاكِ وركعليَ
لوني المفضل : Crimson
008 التأمل والتوتر




تعد أساليب التأمل خياراً جيداً لكسر رتابة حياتنا اليومية. ويمكن أن يكون التأمل مفيداً لأي شخص يستطيع مواصلة هذه العادة، بحسب بيتر زدلماير الذي ألف كتاباً عن الأساس العلمي للتأمل. وقال الخبير: "بحسب الكثير من الدراسات البحثية، فإن الأشخاص الذين يمارسون التأمل بانتظام أكثر هدوء واستقراراً من الناحية الوجدانية، ويمكنهم التعامل مع مشاعرهم أفضل". وهذا يكون له أثر غير مباشر على الصداقات، وعلى العلاقات الرومانسية، بحسب زدلماير، وهو طبيب نفسي من جامعة شيمنيتس للتكنولوجيا. ولكن كيف يتم هذا بالتحديد؟ في كثير من أساليب التأمل، يلجأ المرء إلى أسلوبين الأول التركيز على شيء (عادة على تنفسك)، والثاني الاهتمام بما يعتري جسدك، على سبيل المثال. وبالتالي ليس غريباً، أن الأشخاص الذين يمارسون التأمل بانتظام يمكنهم التركيز أفضل، ولديهم دراية أكثر بما يعتري أجسامهم، ويمكنهم التعامل بشكل أفضل مع مشاعرهم. ويقول زدلماير إن الانتظام في التأمل مهم للغاية. ويشير إلى أن "التأمل لمدة 15 دقيقة يومياً أفضل من التأمل لمدة ساعة ونصف أسبوعياً".[/img]
تعد أساليب التأمل خياراً جيداً لكسر رتابة حياتنا اليومية. ويمكن أن يكون التأمل مفيداً لأي شخص يستطيع مواصلة هذه العادة، بحسب بيتر زدلماير الذي ألف كتاباً عن الأساس العلمي للتأمل.

وقال الخبير: "بحسب الكثير من الدراسات البحثية، فإن الأشخاص الذين يمارسون التأمل بانتظام أكثر هدوء واستقراراً من الناحية الوجدانية، ويمكنهم التعامل مع مشاعرهم أفضل".

وهذا يكون له أثر غير مباشر على الصداقات، وعلى العلاقات الرومانسية، بحسب زدلماير، وهو طبيب نفسي من جامعة شيمنيتس للتكنولوجيا. ولكن كيف يتم هذا بالتحديد؟ في كثير من أساليب التأمل، يلجأ المرء إلى أسلوبين الأول التركيز على شيء (عادة على تنفسك)، والثاني الاهتمام بما يعتري جسدك، على سبيل المثال.

وبالتالي ليس غريباً، أن الأشخاص الذين يمارسون التأمل بانتظام يمكنهم التركيز أفضل، ولديهم دراية أكثر بما يعتري أجسامهم، ويمكنهم التعامل بشكل أفضل مع مشاعرهم. ويقول زدلماير إن الانتظام في التأمل مهم للغاية. ويشير إلى أن "التأمل لمدة 15 دقيقة يومياً أفضل من التأمل لمدة ساعة ونصف أسبوعياً".


 
 توقيع : عاشقة الدموع


إن قـدر الله مـع الأيـآم نتـوآآجـه
تمـر مثلـك مثـل نآس(ن) يمرونـي
في عيوني تصير مآتسـوى ولآ حآجـه
من عقب مآكنت تسوى الناس في عيوني


رد مع اقتباس
قديم 2018-02-16, 11:41 AM   #2


الصورة الرمزية شغب
شغب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3979
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 أخر زيارة : 2018-02-16 (01:58 PM)
 المشاركات : 502 [ + ]
 التقييم :  796
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: التأمل والتوتر



جّلبْ انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’


 
 توقيع : شغب

خَلكَ على مآ أنتْ وٍأترٍكَنيّ مثلْ مآنيّ
لآ أرٍفـع لكَ آلضغط وٍلآتنزٍلـــيّ آلسَكَرٍ


رد مع اقتباس
قديم 2018-02-16, 11:51 AM   #3


الصورة الرمزية العقيد
العقيد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3984
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 أخر زيارة : 2018-12-05 (10:54 AM)
 المشاركات : 6,488 [ + ]
 التقييم :  11624
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: التأمل والتوتر



يسسلمووو

مديره
على النقل المفيد


 
 توقيع : العقيد



رد مع اقتباس
قديم 2018-02-24, 11:41 AM   #4


الصورة الرمزية صخب
صخب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3977
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 أخر زيارة : 2018-02-25 (03:43 PM)
 المشاركات : 1,618 [ + ]
 التقييم :  5830
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لسَت سِوى حسْناء ذات مزاجَية غامِضة
يَكسُو نبضها مَلامحُ أشواق خَافِتة .
لوني المفضل : Deeppink
افتراضي رد: التأمل والتوتر



يسلموووو على رقي الطرح واختياره
ابداع لايضاهى
سلمت يمناك وعساك على القوه
تحياتي لك


 

رد مع اقتباس
قديم 2018-06-22, 03:00 PM   #5


الصورة الرمزية شموخ الإنكسار
شموخ الإنكسار متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3213
 تاريخ التسجيل :  Feb 2012
 أخر زيارة : 2018-06-22 (07:42 PM)
 المشاركات : 61 [ + ]
 التقييم :  20
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: التأمل والتوتر



يعطيك العافيه .. ع المعلومه القيمه
نترقب جديدك المفيد القادم
كـوني بخـير


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أقوال تستحق التأمل 2015 المستبدة ~//.. مساحه بلا قيود 8 2014-11-11 10:56 AM
السرقة عند الأطفال .. نتاج حرمان عاطفي وتعبير عن القلق والتوتر الداخلي خفايا الشوق ~//.. ملتقى الاسره والطفل 3 2014-10-27 12:14 PM


الساعة الآن 09:56 PM

أقسام المنتدى

{.. المُنْتَديـآتْ العآمـہْ .. @ ~//.. مساحه بلا قيود @ ~//.. نور القلوب @ ~//.. مواضيعنا المتميزه @ ~//.. أحداث 24 ساعة @ {.. مُنْتَديـآتْ الترحيب والتهْـآنـي.. @ oO الريسبشن @ oO التهاني والتبريكات @ {.. حواء & آدم وعالمهما الخاص .. @ ~//.. ملتقى الاسره والطفل @ ~//.. حواء والاناقه GiRLs ♡ CoRnEr @ ~//.. مطبخ رهين الشوق @ ~//.. ملتقى الأثاث و الديكور @ {.. المُنْتَديـآتْ الأدبِيـہْ .. @ ملتقى شعراء رهين الشوق @ بوح الخواطر ونبض الإحساس @ همس المشاعر @ ملتقى القصص والروايات @ {.. الريـآضـہْ والشَبَـآبْ .. @ صدى الملآعب .. @ عالم السياراتـ والدراجاتـ الناريهـ @ {.. رحلہْ لصفآء آلذهن وِآلرِوِح .. @ ~//.. استراحة رهين @ ~//.. الالعاب والمسابقات @ {.. رهين للتقنية والتكنولوجيا .. @ ▌▌ الجرافيكس والتصميم G . я . a . p . h . i . x ₪•< @ •₪ ملتقى الايفون - iPhone - اي باد - جالكسي Samsung Galaxy₪• @ ~//.. youtube - يوتيوب 2016 @ ~//.. الألبوم @ {.. المُنْتَديـآتْ الإدارٍيـہْ .. @ ๑° للإقـتـراحـات والطلبات وتغيير المعرفات ๑° @ ||خاص بالمشرفين @ || خيانة أقلام @ ~//.. ملتقى الكمبيوتر والبرامج @ ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه @ ~//.. النقاش والحوار العام @ ~//.. м . ş . ή @ ღ♥عالـــ آدم ــــــــــم♥ღ @ ~//.. ملتقى الرسائل MMS ♥ SMS @ ~//.. احلى انمي @ ~//.. كرسي الاعتراف @ ~//.. يوميات عضو/هـ @ همسات أهل الشوق @ ๑° الـخـيـمـه ۩ الـرمـضـانـيـه ๑° @ صوتيآت ومرئيآت إسلاميه @ أندمآج آلآروآح @ ~//.. خاص بالرسول الكريم وأصحابه الكرام @ ~//.. حول العالم @ ▌▌ خلفيات بلاك بيري 2016 , رمزيات و برامج بلاك بيري BlackBerry @ ~//.. مسابقاتنا وفعالياتنا @ طور ذاتك @ {.. مُلتقى الأحبة للأسهم السعودية.. @ ~|.. المتابعة اليومية @ ~|.. سلوك الأسهم @ ~|.. التحليل الفني @ أرشيف المتابعة اليومية @ خاص للمحللين @ ~//..مدونة معلمات المتوسطة الخامسة @ ~//.. شاشة الأفلام والسينمآ @ ~//.. تعليم اللغة الإنجليزية English Course @ ~//.. وظائف - وظائف حكوميه - وظائف مدنيه - حافز @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
*جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر رهين الشوق