2010-06-21, 01:06 PM
|
#1
|
بيانات اضافيه [
+
]
|
رقم العضوية : 1
|
تاريخ التسجيل : Sep 2008
|
أخر زيارة : 2025-02-03 (07:35 PM)
|
المشاركات :
37,159 [
+
] |
التقييم : 13489
|
الدولهـ
|
الجنس ~
|
MMS ~
|
SMS ~
|
|
لوني المفضل : Blue
|
|
سلطة باردة مناسبة للصيف سهلة التحضير سلطة البيض المسلوقه
سلطة البيض المسلوق مقدمة من مجلس تربية الدواجن، سلطة باردة مناسبة للصيف سهلة التحضير وتفرح الضيوف:
المقادير:
صحة وهنا! بيض مسلوق (6 بيضات)
بصل اخضر (بصلتان)
4 معالق زيت
ملعقتان مايونيز
ملعقة واحدة من الخردل
ملح وفلفل اسود (مطحون خشن)
طريقة التحضير:
نقشر البيض، ونضعه في وعاء عميق، ونقطع البصل الأخضر إلى قطع رفيعة، الجزء الأبيض والأخضر. ونضيف بقية المواد ونخلطها مع بعضها البعض بلطف.
نصائح غذائية: البيض هو مصدر ممتاز للزلال ويتمتع بقيمة بيلوجية عالية، فيتامينات بي 2، بي 3، احماض، بيوتين، بي 6، الحمض الفولي، بي 12، فيتامينات دي ايه أي ، خارصين، وغيرها. البيض لذيذ ورخيص ومتوفر وسهل للمضغ.
|
|
|