 |
|
 |
رهين الشوق |
|
|
|||||||
| ~//.. مطبخ رهين الشوق قسم يهتم بجمع انواع المأكولات الشعبيه والاجنبيه - أطباق - اطباق رئيسية - مأكولات - سلطات - مقبلات - شوربات - حلويات - حلويات بالصور - مشروبات وعصائر - معجنات - فطائر - سندويشات |
2014-06-19, 02:47 PM
|
#1 | |
 
|
بيتزا مستعجله
اقدم لكم اطباق صحية لمرضى السكري اتمنى ان تنال رضاكم  بيتزا الخبر الفرنسي بالخضروات وجبة مقدمة من مايو كلينك تصلح لمرضى السكري. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] المقادير كوب هليون مقطع (asparagus) كوب طماطم مقطعة كوب فلفل احمر بارد مقطع ملعقة ثوم مفروم صمون فرنسي حجم كبير (تقريبا ٢٠سم) ويقطع الصمون الى نصفين وكل نصف يقطع جزئين (كل جزء ١٠سم) كوب صلصة البيتزا كوب جبن موزوريلا قليل الدسم [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
طريقة التحضير سخن الفرن حتى ٤٠٠ درجة فهرنهايت. حضر صينية فرن وبخها ببخاخ الطبخ خالي الدسم في وعاء اخلط جيدا الهليون والطماطم والفلفل البارد والثوم وزع قطع الصمون في وعاء الفرن (سيكون لديكم ٤ قطع صمون) لكل قطعة اضف ربع كوب صلصة طماطم وربع كوب من الخضروات وربع كوب من جبن الموزاريلا. ضعهم في الفرن ٨ الى ١٠ دقائق او حتى يحمر الجبن يمكن اضافة القليل من اوريجانو او جبن بارميزان او فلفل احمر لاضافة نكهة قطعة البيتزا الواحدة تحتوي على ٢٥٢ سعرة حرارية, ١٣ غرام بروتين, ٣٦غرام نشويات, ٦ غرام دهن, ٤ غرام الياف, ٦٥٠ ملغ صوديوم |
|
إن قـدر الله مـع الأيـآم نتـوآآجـه تمـر مثلـك مثـل نآس(ن) يمرونـي في عيوني تصير مآتسـوى ولآ حآجـه من عقب مآكنت تسوى الناس في عيوني 
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| بيتزا غير شكل | عاشقة الدموع | ~//.. مطبخ رهين الشوق | 0 | 2012-05-25 01:24 PM |
| بيتزا مقليه | عاشقة الدموع | ~//.. مطبخ رهين الشوق | 9 | 2012-05-07 08:08 AM |
| بيتزا بالثوم | رهين الشوق | ~//.. مطبخ رهين الشوق | 4 | 2010-07-27 10:10 PM |
| بيتزا سريعه | رهين الشوق | ~//.. مطبخ رهين الشوق | 4 | 2010-07-24 10:02 PM |
| بيتزا الروبيان | أسير الأحزان | ~//.. مطبخ رهين الشوق | 2 | 2009-01-04 09:46 PM |
الساعة الآن 12:58 AM