 |
|
 |
رهين الشوق  |
|
|
|||||||
| ~//.. ملتقى الاسره والطفل لشؤونـ الاسرهـ وقضاياها و جمال الجسم - العناية بالبشرة - العناية بالشعر - تسريحات شعر - قصات شعر - صبغات شعر .. |
|
|
2014-06-13, 05:52 PM
|
#1 | |
|
اخسري 3 كيلو من وزنك
:وهذا برنامج غذائي لتخسري 3 كيلوغرام في أسبوع
قبل نصف ساعة من الإفطار على معدة خاوية، وقبل النوم، أشربي مزيج من العسل، والقرفة في كوب ماء مغلي. إذا كنت سمينة فسيخف المزيج الوزن، كما أنه يمنع تراكم الدهون وقسمي طعامك على أربع وجبات فى اليوم الواحد كالتالي: اليوم الاول قطعتان توست أسمر مع ملعقة صغيرة عسل نحل لكل قطعة ونصف كوب حليب خالي الدسم وتكرر نفس الوجبة 4 مرات في اليوم اليوم الثاني قطعتان توست أسم مع قطعة جبن قريش وخيارة واحدة وكوب شاي أو نسكافية بدون سكر وتكرر نفس الوجبة 4 مرات في اليوم ثم تكرري هذه الوجبات بالتناوب ، يوم توست مع عسل واليوم الاخر توست مع جبن هذا الرجيم لمدة 6 أيام واليوم السابع تناولي ما تشائين حتى الساعة السابعة بعدها نوقفي عن تناول الطعام ويمكنك تناول مشروبات خفيفة بدون سكر أو حبة فواكة إذا شعرت بالجوع بين الوجيات |
|
 
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| كيفية زيادة وزن الشخص النحيف ؟ كيف تزيد من وزنك | عاشقة الدموع | ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه | 2 | 2012-11-09 08:57 AM |
| كيف تخسر وزنك و أنت نائم | عاشقة الدموع | ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه | 2 | 2011-11-14 04:31 PM |
| أنقص وزنك 17 كيلو بالشهر | أسير الأحزان | ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه | 4 | 2010-10-28 11:32 AM |
| فطور يزيد من خساره وزنك | شلال الورد | ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه | 2 | 2010-10-19 09:22 PM |
| هل وزنك مثالي؟! | ♈ Mişs HōdHōd ♈ | ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه | 15 | 2010-05-14 03:47 PM |
الساعة الآن 08:34 AM