 |
|
 |
رهين الشوق |
|
|
|||||||
| ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه يختص بالمعومات - والإستشارات الطبيه - والنفسيه - والوقائيه - صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه |
2010-07-25, 02:18 AM
|
#1 | |
:blushing:
|
الفول !! عجيب !! رهيب !!
 لقد أكدت دراسة نشرت مؤخرا ً أن تناول طبق من الفولفي الصباح يجعلك سعيدا ً طوال النهار أنت وأفراد أسرتك ,, وأقل عرضة للتقلبا الانفعالية وأشد استغراقا ً في النوم، ويقول خبراء التغذية إن الفول هو: أعظم مصدر للألياف والتي تساعد على عدم وصول المواد الضارة للمخ والتي تؤثر على إفراز مادة "السيراتونين" التي تسبب السعادة!! وإن طبقا ً متوسطا ً من الفول يحتوي على نصف كمية الحديد التي يحتاج إليها الجسم يوميا ً.  ولزيادة امتصاص حديد الفول : يتم تناوله مع الأغذية الغنية بفيتامين "c" وذلك بإضافة عصير اليمون وشرائح الطماطم والبصل أو تناول كوب من عصير البرتقال، ومع أن الفول المدمس غني بالبروتينات النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية المهمة للجسم والتي يمكن تعويضها بتناول قطعة من الجبن أو الزبادي أو البيض. ويعتبر تناول الفول مع الزبادي يمد الفول بالأحماض الأمينية الحيوانية الناقصة في الفول، كما يمده بالدهون والكالسيوم ،وكما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة وتعوض نقص الدهون في الفول وتوفر للجسم أكثر من نصف ما يحتاج إليه من دهون في اليوم. دمتم فى حفظ الله |
|
'' وَلسوفَ يعطيكَ ربّك فترضىَ ''
♥ 
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| الفول, رهيب, عجيب |
«
الموضوع السابق
|
الموضوع التالي
»
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
العرض الشجري
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| رسم على الاظافر رهيب بالصور لا تفوتك | رهين الشوق | ~//.. حواء والاناقه GiRLs ♡ CoRnEr | 6 | 2010-06-15 01:58 PM |
| نذالة>حتى عند صحن الفول | أسير الأحزان | ~//.. استراحة رهين | 8 | 2010-04-19 11:41 AM |
| عجيب عجيب ستصيبك الدهشة !!!سبحان الله العظيم !! | رحلة الذاكرين | ~//.. نور القلوب | 4 | 2010-04-07 12:10 PM |
| فيديو عجيب عجيب سيصيبك بالفرح والعجب والانبهار !! | رحلة الذاكرين | ~//.. نور القلوب | 4 | 2009-04-24 01:11 PM |
| دواء رهيب | أسير الأحزان | ~//.. نور القلوب | 0 | 2009-01-04 01:24 AM |
الساعة الآن 11:11 AM