تمارين سويدية للرشاقة بالصور

[كاتمة الأحزان]

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن "
علشان تلبس اللي يعجبك[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ،،،
وتكون الأجمل دائماً
وتتمتع برشاقة وجسم حلو
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
التمرين الأول :عشر مرات
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
التمرين الثاني :عشرين مرة
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
التمرين الثالث :خمسين مرة
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
التمرين الرابع :عشرين مرة
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
التمرين الخامس :عشرين مرة
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
التمرين السادس :عشرين مرة
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
التمرين السابع :عشرين مرة
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
التمرين الثامن :عشرين مرة
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
التمرين التاسع :عشرين مرة
ان شاء الله يكونوا سهلين عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ....
تحياتي

[عاشقة الدموع]

الله عليك اسوره

يسعد قلبك

طرح مميز

[رهين الشوق]

ما شاء الله

مجهود راائع ~

تقبلي مروري المتواضع~ْ

[دفا قلبي]

تسلم يدينك حبيبتي

الف شكر

[أسير الأحزان]

باركـ اللهـ فيكـ...
ودي..

[كاتمة الأحزان]

عاشقة الدموع ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]) أسعدني مروورك

[كاتمة الأحزان]

رهين الشوق ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]) أسعدني توااجدك

[كاتمة الأحزان]

دفا قلبي ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]) العفووووو

[كاتمة الأحزان]

أسير الأحزان ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]) أسعدني مروورك

[(منتهى الرجه)]

مبدعه بطروحاتك غلاتو

يسلمو على التمارين

وتسلملنا اناملك على المجهود

لاحرمنا الله منك ولا من جديدك

دمتي بخير :)

[كاتمة الأحزان]

(منتهى الرجه) ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]) الله يسلمك