ليس لديك شهية للفطور؟ٱذاً سَ تُعانَي مِن السمنة

ألسسلآم عليكمً ورحمة اللهً وبركآتههَ


صبآحكمً مسآئكمُ / صحهً وعآفيهً ..



ليس لديك شهية للفطور؟ٱذاً سَ تُعانَي مِن السمنة..!!




أغلبنا يعاني من فقد الشهية عند الاستيقاظ
لان مستوى السكر بالدم منخفض
مما يؤدي إلى إنتاج مادة كيميائية في الدماغ

تعمل على إخفاء الشعور بحاجة الجسم إلى السكر
بالرغم من انه محتاج اليه بالفعل ليعطى الجسم الطاقة لبقية اليوم

ولكن المشكلة ان الجسم يشعر بحاجة شديدة لتناول السكر في وقت لاحق من اليوم.
فيؤدى الى الشعور بالهبوط والجوع مما يؤدى الى تناول وجبة كبيره
مما يساعد على السمنة
لذا حافظ على تناول وجبة الفطور عند استيقاظك
ولو بفاكهه بسيطة وبعد ذلك يُمكِنُك تناول فطوُر بّسيط ومفيد