أبوفيصل
2013-01-26, 01:01 AM
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])
فُوِآئدُ ٱلآيّسً گريّم[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
ٱلسًسًلآَم عليَّكَم وِرحًمـَة ٱللۂ وِبّـِركـِآتُۂَ [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
أڰدُتُ دُرـآسًۂ طٌبّيّۂ حًدُيّثًۂ .. أنٌ آلـآيّسً ڰريّم قَدُ يّجَعلڰ تُشّعر بّٱلسًعآدُۂ ..[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
فُقَدُ وِجَدُ ٱلبّآحًثًوِنٌ بّعدُ متُٱبّعۂ عدُدُ منٌ آلـآشّخٌٱصِ أنٌ ٱلذٌيّنٌ آسًتُمتُعوِـآ بّمذٌـآقَ آلـآيّسً ڰريّم
تُخٌلصِوِـآ منٌ ٱلتُوِتُر وَِ ٱلمزـآجَ ٱلسًيّء ..[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
وَِ ڰآنٌوِـآ أڰثًر سًعآدُۂ وَِ آسًتُرخٌآء بّحًوِـآليّ مرتُيّنٌ .. مقَٱرنٌۂ بّٱلـآشّخٌآصِ ٱلذٌيّنٌ لم يّأكلوِـآ ۂذٌۂ ٱلمنٌتُجَآتُ .. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
وَِ أعربّ ۂؤلـآء عنٌ آعتُقَآدُۂم بّأنٌ لۂذٌـآ ٱلـآثًر ٱلـآيّجَآبّيّ علـآقَۂ بّمڰوِنٌٱتُ آلـآيّسً ڰريّم نٌفُسًۂ ..[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
ٱلتُيّ تُحًفُز إفُرـآز مآدُۂ ٱلسًيّروِتُوِنٌيّنٌ ٱلعصِبّيّۂ ٱلتُيّ يّنٌتُجَۂآ ٱلدُمآغّ لتُقَليّل حًآلـآتُ ٱلتُوِتُر ٱلنٌفُسًيّ ..!! [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
ٱلأيّسً كريّم لتُخٌفُيّفُ ٱلوِزنٌ
أفُٱدُ خٌبّرٱء ٱلتُغّذٌيّة فُيّ بّريّطٌٱنٌيّٱ، أنٌ ٱلبّوِظٌة، أوِ ٱلآيّسً كريّم ، تُعتُبّر جَزء مۂمٱ منٌ بّرنٌٱمجَ ٱلحًميّة ٱلصِحًيّة، لكوِنٌۂٱ تُسًٱعدُ على إذٌٱبّة ٱلدُۂوِنٌ ٱلمتُرٱكمة، منٌ خٌلٱل إحًلٱل عنٌصِر ٱلكٱلسًيّوِم ٱلذٌيّ أثًبّتُ فُعٱليّتُۂ فُيّ إنٌقَٱصِ ٱلوِزنٌ، مكٱنٌۂٱ. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
وِأوِضحً ٱلبّٱحًثًوِنٌ فُيّ مجَلة "ٱلصِحًة ٱليّوِم"، أنٌ أنٌوِٱع ٱلحًميّٱتُ، ٱلتُيّ تُفُتُقَر لعنٌصِر ٱلكٱلسًيّوِم ٱلمتُوِٱفُر فُيّ منٌتُجَٱتُ ٱلألبّٱنٌ، تُحًدُ منٌ قَدُرة ٱلجَسًم على حًرقَ ٱلشّحًوِم، مفُسًّريّنٌ أنٌ عدُم حًصِوِل ٱلجَسًم على ٱلكميّة ٱلكٱفُيّة منٌ ٱلكٱلسًيّوِم، يّسًٱعدُ ٱلخٌلٱيّٱ على تُخٌزيّنٌ ٱلدُۂوِنٌ، وِتُكبّيّر حًجَمۂٱ. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
وِأكدُ ۂؤلٱء ٱلعلمٱء أنٌ ٱتُبّٱع ريّجَيّم ٱلآيّسً كريّم قَليّل ٱلسًعرٱتُ ٱلحًرٱريّة، يّقَلل ٱلرغّبّة ٱلملحًة فُيّ ٱلطٌعٱم، وِيّحًقَقَ ٱلشّعوِر بّٱلشّبّع، وِيّضمنٌ حًصِوِل ٱلجَسًم على كفُٱيّتُۂ منٌ ٱلكٱلسًيّوِم وِٱلموِٱدُ ٱلطٌبّيّعيّة ٱلأخٌرى، منٌوِۂيّنٌ إلى أنٌ معظٌم ٱلأشّخٌٱصِ بّيّنٌ ٱلعشّريّنٌ وِٱلخٌمسًيّنٌ لٱ يّحًصِلوِنٌ على كفُٱيّتُۂم منٌ ٱلكٱلسًيّوِم، ٱلتُيّ تُقَدُر بّألفُ ملليّغّرٱم يّوِميّٱ، كمٱ تُحًتُٱجَ ٱلنٌسًٱء إلى حًوِٱليّ 1500 ملليّغّرٱم منٌ ٱلكٱلسًيّوِم يّوِميّٱ، بّعدُ تُجَٱوِزۂنٌ سًنٌ ٱلخٌمسًيّنٌ، بّۂدُفُ ٱلوِقَٱيّة منٌ ۂشّٱشّة ٱلعظٌٱم. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
وِقَٱل ٱلخٌبّرٱء إنٌ ۂذٌٱ ٱلبّرنٌٱمجَ يّعتُمدُ على ٱخٌتُيّٱر أصِنٌٱفُ ٱلآيّسً كريّم للإفُطٌٱر أوِ ٱلغّدُٱء أوِ ٱلعشّٱء، مع حًسًٱبّ عدُدُ ٱلسًعرٱتُ ٱلحًرٱريّة ٱلموِجَوِدُة فُيّ ٱلوِجَبّة ٱلغّذٌٱئيّة وِإنٌقَٱصِۂٱ منٌ بّٱقَيّ ٱلسًعرٱتُ ٱلحًرٱريّة ٱلمسًموِحً بّۂٱ طٌوِٱل ٱليّوِم، بّحًيّثً لٱ تُتُجَٱوِز ٱلسًعرٱتُ ٱلحًرٱريّة 1500 سًعر للنٌسًٱء وِ 2000 سًعر بّٱلنٌسًبّة للرجَٱل، بّۂدُفُ إنٌقَٱصِ ٱلوِزنٌ. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
وِكٱنٌتُ ٱلدُرٱسًٱتُ قَدُ أظٌۂرتُ أنٌ ٱلأشّخٌٱصِ ٱلمصِٱبّيّنٌ بّٱلبّدُٱنٌة، وِيّخٌضعوِنٌ لحًميّة خٌٱصِة تُعتُمدُ على تُعٱطٌيّ مكملٱتُ ٱلكٱلسًيّوِم ٱلغّذٌٱئيّة، فُقَدُوِٱ مٱ يّعٱدُل 26 إلى 30 فُيّ ٱلمٱئة منٌ أوِزٱنٌۂم. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
وِلفُتُ خٌبّرٱء ٱلتُغّذٌيّة إلى أنٌ للآيّسً كريّم فُوِٱئدُ كثًيّرة، أۂمۂٱ أنٌۂ يّسًٱعدُ على تُقَوِيّة ٱلعظٌٱم، وِحًرقَ ٱلدُۂوِنٌ، وِتُخٌفُيّض ضغّطٌ ٱلدُم ٱلعٱليّ، وِزيّٱدُة ٱلنٌشّٱطٌ ٱلعٱم للجَسًم، كمٱ أثًبّتُ فُعٱليّتُۂ فُيّ مكٱفُحًة سًرطٌٱنٌ ٱلقَوِلوِنٌ، إلى جَٱنٌبّ دُوِرۂ فُيّ تُحًسًيّنٌ ٱلمزٱجَ، وِتُقَليّل خٌطٌر ٱلإصِٱبّة بّٱلجَلطٌٱتُ، وِتُقَوِيّة ٱلمنٌٱعة، وِمنٌع تُكوِّنٌ حًصِى ٱلكلى !! [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
ودي لكم [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]]~[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])
فُوِآئدُ ٱلآيّسً گريّم[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
ٱلسًسًلآَم عليَّكَم وِرحًمـَة ٱللۂ وِبّـِركـِآتُۂَ [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
أڰدُتُ دُرـآسًۂ طٌبّيّۂ حًدُيّثًۂ .. أنٌ آلـآيّسً ڰريّم قَدُ يّجَعلڰ تُشّعر بّٱلسًعآدُۂ ..[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
فُقَدُ وِجَدُ ٱلبّآحًثًوِنٌ بّعدُ متُٱبّعۂ عدُدُ منٌ آلـآشّخٌٱصِ أنٌ ٱلذٌيّنٌ آسًتُمتُعوِـآ بّمذٌـآقَ آلـآيّسً ڰريّم
تُخٌلصِوِـآ منٌ ٱلتُوِتُر وَِ ٱلمزـآجَ ٱلسًيّء ..[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
وَِ ڰآنٌوِـآ أڰثًر سًعآدُۂ وَِ آسًتُرخٌآء بّحًوِـآليّ مرتُيّنٌ .. مقَٱرنٌۂ بّٱلـآشّخٌآصِ ٱلذٌيّنٌ لم يّأكلوِـآ ۂذٌۂ ٱلمنٌتُجَآتُ .. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
وَِ أعربّ ۂؤلـآء عنٌ آعتُقَآدُۂم بّأنٌ لۂذٌـآ ٱلـآثًر ٱلـآيّجَآبّيّ علـآقَۂ بّمڰوِنٌٱتُ آلـآيّسً ڰريّم نٌفُسًۂ ..[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
ٱلتُيّ تُحًفُز إفُرـآز مآدُۂ ٱلسًيّروِتُوِنٌيّنٌ ٱلعصِبّيّۂ ٱلتُيّ يّنٌتُجَۂآ ٱلدُمآغّ لتُقَليّل حًآلـآتُ ٱلتُوِتُر ٱلنٌفُسًيّ ..!! [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
ٱلأيّسً كريّم لتُخٌفُيّفُ ٱلوِزنٌ
أفُٱدُ خٌبّرٱء ٱلتُغّذٌيّة فُيّ بّريّطٌٱنٌيّٱ، أنٌ ٱلبّوِظٌة، أوِ ٱلآيّسً كريّم ، تُعتُبّر جَزء مۂمٱ منٌ بّرنٌٱمجَ ٱلحًميّة ٱلصِحًيّة، لكوِنٌۂٱ تُسًٱعدُ على إذٌٱبّة ٱلدُۂوِنٌ ٱلمتُرٱكمة، منٌ خٌلٱل إحًلٱل عنٌصِر ٱلكٱلسًيّوِم ٱلذٌيّ أثًبّتُ فُعٱليّتُۂ فُيّ إنٌقَٱصِ ٱلوِزنٌ، مكٱنٌۂٱ. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
وِأوِضحً ٱلبّٱحًثًوِنٌ فُيّ مجَلة "ٱلصِحًة ٱليّوِم"، أنٌ أنٌوِٱع ٱلحًميّٱتُ، ٱلتُيّ تُفُتُقَر لعنٌصِر ٱلكٱلسًيّوِم ٱلمتُوِٱفُر فُيّ منٌتُجَٱتُ ٱلألبّٱنٌ، تُحًدُ منٌ قَدُرة ٱلجَسًم على حًرقَ ٱلشّحًوِم، مفُسًّريّنٌ أنٌ عدُم حًصِوِل ٱلجَسًم على ٱلكميّة ٱلكٱفُيّة منٌ ٱلكٱلسًيّوِم، يّسًٱعدُ ٱلخٌلٱيّٱ على تُخٌزيّنٌ ٱلدُۂوِنٌ، وِتُكبّيّر حًجَمۂٱ. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
وِأكدُ ۂؤلٱء ٱلعلمٱء أنٌ ٱتُبّٱع ريّجَيّم ٱلآيّسً كريّم قَليّل ٱلسًعرٱتُ ٱلحًرٱريّة، يّقَلل ٱلرغّبّة ٱلملحًة فُيّ ٱلطٌعٱم، وِيّحًقَقَ ٱلشّعوِر بّٱلشّبّع، وِيّضمنٌ حًصِوِل ٱلجَسًم على كفُٱيّتُۂ منٌ ٱلكٱلسًيّوِم وِٱلموِٱدُ ٱلطٌبّيّعيّة ٱلأخٌرى، منٌوِۂيّنٌ إلى أنٌ معظٌم ٱلأشّخٌٱصِ بّيّنٌ ٱلعشّريّنٌ وِٱلخٌمسًيّنٌ لٱ يّحًصِلوِنٌ على كفُٱيّتُۂم منٌ ٱلكٱلسًيّوِم، ٱلتُيّ تُقَدُر بّألفُ ملليّغّرٱم يّوِميّٱ، كمٱ تُحًتُٱجَ ٱلنٌسًٱء إلى حًوِٱليّ 1500 ملليّغّرٱم منٌ ٱلكٱلسًيّوِم يّوِميّٱ، بّعدُ تُجَٱوِزۂنٌ سًنٌ ٱلخٌمسًيّنٌ، بّۂدُفُ ٱلوِقَٱيّة منٌ ۂشّٱشّة ٱلعظٌٱم. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
وِقَٱل ٱلخٌبّرٱء إنٌ ۂذٌٱ ٱلبّرنٌٱمجَ يّعتُمدُ على ٱخٌتُيّٱر أصِنٌٱفُ ٱلآيّسً كريّم للإفُطٌٱر أوِ ٱلغّدُٱء أوِ ٱلعشّٱء، مع حًسًٱبّ عدُدُ ٱلسًعرٱتُ ٱلحًرٱريّة ٱلموِجَوِدُة فُيّ ٱلوِجَبّة ٱلغّذٌٱئيّة وِإنٌقَٱصِۂٱ منٌ بّٱقَيّ ٱلسًعرٱتُ ٱلحًرٱريّة ٱلمسًموِحً بّۂٱ طٌوِٱل ٱليّوِم، بّحًيّثً لٱ تُتُجَٱوِز ٱلسًعرٱتُ ٱلحًرٱريّة 1500 سًعر للنٌسًٱء وِ 2000 سًعر بّٱلنٌسًبّة للرجَٱل، بّۂدُفُ إنٌقَٱصِ ٱلوِزنٌ. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
وِكٱنٌتُ ٱلدُرٱسًٱتُ قَدُ أظٌۂرتُ أنٌ ٱلأشّخٌٱصِ ٱلمصِٱبّيّنٌ بّٱلبّدُٱنٌة، وِيّخٌضعوِنٌ لحًميّة خٌٱصِة تُعتُمدُ على تُعٱطٌيّ مكملٱتُ ٱلكٱلسًيّوِم ٱلغّذٌٱئيّة، فُقَدُوِٱ مٱ يّعٱدُل 26 إلى 30 فُيّ ٱلمٱئة منٌ أوِزٱنٌۂم. [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
وِلفُتُ خٌبّرٱء ٱلتُغّذٌيّة إلى أنٌ للآيّسً كريّم فُوِٱئدُ كثًيّرة، أۂمۂٱ أنٌۂ يّسًٱعدُ على تُقَوِيّة ٱلعظٌٱم، وِحًرقَ ٱلدُۂوِنٌ، وِتُخٌفُيّض ضغّطٌ ٱلدُم ٱلعٱليّ، وِزيّٱدُة ٱلنٌشّٱطٌ ٱلعٱم للجَسًم، كمٱ أثًبّتُ فُعٱليّتُۂ فُيّ مكٱفُحًة سًرطٌٱنٌ ٱلقَوِلوِنٌ، إلى جَٱنٌبّ دُوِرۂ فُيّ تُحًسًيّنٌ ٱلمزٱجَ، وِتُقَليّل خٌطٌر ٱلإصِٱبّة بّٱلجَلطٌٱتُ، وِتُقَوِيّة ٱلمنٌٱعة، وِمنٌع تُكوِّنٌ حًصِى ٱلكلى !! [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]
ودي لكم [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]]~[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات] ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])