الخضروات الداكنة تعزز الذاكرة وتقويها

[رهين الشوق]

الخضروات الداكنة
تعزز الذاكرة ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])وتقويها

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات]

ضعف الذاكرة ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])وتراجع كفاءتها بصورة كبيرة مشكلة صعبة يعاني منها البعض

وللقضاء على هذه المشكلة تنصح الأبحاث الطبية ..

بأهمية تناول جرعات تكميلية من عنصر الماغنيسيوم
المتواجد بوفرة في الخضراوات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن
وبعض الفاكهة والمكسرات والبقول .

ووجد الباحثون في معرض أبحاثهم في هذا الصدد
أن مضاعفة استفادة المخ من عنصر الماغنيسيوم يحسن بشكل كبير قدرات التحصيل
والذاكرة المهنية والذاكرة على المدى القصير والطويل ..

في الوقت الذي لوحظ فيه أن عنصر الماغنيسيوم
قد مكن كبار السن من تحقيق أرقام مرتفعة في اختبارات قياس الذاكرة ([فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات])والإدراك.!

وتوصي الأبحاث بضرورة إعطاء البالغين خاصة في المرحلة العمرية من 19-30 جرعات تكميلية ..!
تصل إلى 400 ملليجرام للرجال يومياً ..
ونحو 310 ملليجرام يومياً للسيدات من غير الحوامل ..

[دفا قلبي]

الف شكر يالغالي