ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

 


رهين الشوق



~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه يختص بالمعومات - والإستشارات الطبيه - والنفسيه - والوقائيه - صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه

إضافة رد
قديم 2017-09-20, 05:47 PM   #1


الصورة الرمزية هنيدو
هنيدو غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4707
 تاريخ التسجيل :  Sep 2017
 أخر زيارة : 2017-09-20 (05:47 PM)
 المشاركات : 12 [ + ]
 التقييم :  100
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي كيف تحمي أسنانك من البلاك؟



كيف تحمي أسنانك من البلاك؟
يعد تكون البلاك على الأسنان من المسلمات في حياة كل إنسان وأسنانه! ولكن هذا لا يعني بأي حال من الأحوال أنت تستسلم له وتدعه "يأكل أسنانك"، اليك الطرق التي تساهم في حماية أسنانك من البلاك:
كيف يمكنك محاربة البلاك؟
ما هو البلاك Plaque؟
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
البلاك هو ذلك الغشاء اللزج الشفاف الذي يغلف أسنانك عندما تتكاثر البكتريا الضارة داخل فمك. يتكون البلاك عندما تتراكم بقايا الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، كالسكريات والنشويات، لمدة طويلة على الأسنان وما بينها. ومن أبرز هذه الأطعمة منتجات الألبان والمشروبات الغازية والزبيب والحلوى.
وتكمن خطورة البلاك في أن تراكمه بكثرة وإهمال علاجه والتخلص منه يؤدي إلى عواقب صحية غير محمودة على صحتك وصحة أسنانك، إذ يؤدي إلى:
تدمير مينا الأسنان وتسوسها.
الإصابة بأمراض والتهابات اللثة.
نشاط متصاعد للجهاز المناعي، وبالتالي التهابات متعددة في مختلف أجهزة الجسم، مما يؤدي للإصابة بالعديد من الأمراض والشيخوخة المبكرة.
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
وعلى الرغم من أنه من الصعب منع تكون البكتيريا الضارة داخل الفم، إلا أنك يمكنك ومن خلال بعض العادات اليومية والدورية اليسيرة أن تحافظ عليها ضمن معدلات غير ضارة، وتحافظ على أسنانك ولثتك من خطر البلاك. ومن أبرز هذه العادات:
1- غسل الأسنان وتنظيفها
غسيل الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يومياً على الأقل، صباحاً ومساءً. ويفضل القيام بذلك أيضاً عقب تناول كل وجبة طعام للتخلص من بقاياه أولاً بأول، وبالتالي التقليل من فرص تكون البلاك. وينصح كذلك باستخدام فرشاة ناعمة لتنظيف الأسنان منعاً لإيذاء اللثة، واستبدالها بأخرى جديدة كل 3 إلى 4 أشهر. للحصول على أفضل النتائج من عملية تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون، احرص على:
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
أن تكون الفرشاة في زاوية 45 درجة مع لثتك.
تنظيف أسنانك برفق وباتباع حركات دائرية.
تنظيف أسنانك بالكامل لمدة دقيقتين في المرة الواحدة، بما يتضمن الأجزاء الداخلية والخارجية والعلوية.
تنظيف لسانك بفرشاة خاصة أو بظهر فرشاة أسنانك (إن كانت مصممة لهذا الغرض) لتجنب تكون البكتريا الضارة عليه، والحفاظ على رائحة فم جيدة.
2- استخدم الخيط باستمرار
تنظيف ما بين الأسنان باستخدام الخيط أو الفرشاة الخاصة بذلك ولا تنسى استخدام غسول الأسنان، فهو شديد الفعالية في هذا الصدد، إذ يصل لكافة الأماكن التي لا تصل إليها فرشاة الأسنان ويزيل كل بقايا الطعام العالقة. ويمكن استخدام الخيط لتنظيف الأسنان قبل أو بعد استخدام الفرشاة والمعجون، كما تفضل.
كما وقد ينصح باستخدام السواك بانتظام لتنظيف الأسنان والاستفادة من المواد التي يحتويها، والمضادة لتكون البكتريا الضارة داخل الفم.
3- استخدام غسول الفم
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
الغرغرة بغسول الفم مرتين يومياً، فالأنواع المضادة للبكتيريا تساعد كثيراً في تليين البلاك، وتسهل إزالته حال تكونه، ولا تتوقف فوائد غسول الفم عند ذلك فحسب، بل يعمل غسول الفم المطهر على القضاء على الجراثيم التي يسبب تراكمها في الفم الإصابة بالتهابات اللثة. ويفضل استشارة طبيب الأسنان عن أكثر أنواع غسول الأسنان ملائمة لك للحصول على أفضل النتائج، إسأل طبيبك عن غسول الفم بخلاصة المسواك والذي يتميز بخصائصه المطهرة والتي تحمي من تراكم الجراثيم والتهابات اللثة الناتجة عنها.
4- الابتعاد عن السكريات البسيطة
قلل من تناول السكريات والنشويات، إذ تسارع البكتريا إلى بقايا الأطعمة التي تحتوي عليهما بمجرد أن تنتهي من الطعام. لذا، قد يكون من المفيد أن تراقب جيداً القدر الذي تتناوله من هذه الأطعمة، للتقليل من هجمات البكتريا المسببة للبلاك. وعلى رأس هذه الأطعمة الضارة بصحة أسنانك:
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
شرائح البطاطا المقلية والخبز.
الحلوى المطاطة واللزجة (التوفي واللبان الذي يحتوي على السكر).
المياه الغازية.
الكحوليات.
إذا تناولت أطعمة تحتوي على النشويات أو السكريات، احرص على:
إن لم تكن الفرشاة والمعجون أو غسول الفم في متناول يدك، استعمل غسول الفم، فهو يساعد على التخلص من البكتيريا الضارة الموجودة داخل الفم.
تنظيف أسنانك بالفرشاة والمعجون أو غسول الفم عقب تناولها مباشرة.
شرب الكثير من المياه بعد تناولها للتخلص من بقاياها قدر الإمكان.
5- زيارة الطبيب
زيارة طبيب الأسنان مرتين سنوياً للفحص الدوري والحفاظ على صحة أسنانك بوجه عام، والتخلص من البلاك قبل أن تتفاقم نتائجه، وقد ينصحك طبيب الأسنان بزيادة عدد زيارات الفحص الدوري سنوياً أو تقليلها، وفقاً لحالة أسنانك ولثتك.
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
وتشير بعض الدراسات إلى أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي من شأنها التقليل من تكون البلاك وعلى رأسها:
الشاي الأخضر، بسبب احتوائه على البوليفينول (Polyphenols)، الذي يكافح تكون البكتريا المكونة للبلاك.
عصير التوت البري، فهو يعطل عمل الانزيمات الخاصة بالبكتريا المكونة للبلاك.
زيت الزيتون، بسبب احتوائه على عنصر (Oleuropein) المكافح للبكتريا الضارة بالأسنان واللثة.
هذا الموضوع منقول لتقديم معلومة مفيدة فى الحفاظ على الاسنان
[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
https://dr-fadi.com


 

رد مع اقتباس
قديم 2018-02-16, 11:37 AM   #2


الصورة الرمزية شغب
شغب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3979
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 أخر زيارة : 2018-02-16 (01:58 PM)
 المشاركات : 502 [ + ]
 التقييم :  796
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تحمي أسنانك من البلاك؟



جّلبْ انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’


 
 توقيع : شغب

خَلكَ على مآ أنتْ وٍأترٍكَنيّ مثلْ مآنيّ
لآ أرٍفـع لكَ آلضغط وٍلآتنزٍلـــيّ آلسَكَرٍ


رد مع اقتباس
قديم 2018-02-16, 11:48 AM   #3


الصورة الرمزية العقيد
العقيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3984
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 أخر زيارة : 2023-07-29 (09:28 PM)
 المشاركات : 6,603 [ + ]
 التقييم :  11624
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تحمي أسنانك من البلاك؟



يسلمو

على عالنقل المفيد


 
 توقيع : العقيد



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقه حلوه تخلي الكحل مايسيل صخب ~//.. ملتقى الاسره والطفل 10 2016-07-10 09:34 PM
كيف تحمي صورك من التجسس على واتساب ؟ رهين الشوق •₪ ملتقى الايفون - iPhone - اي باد - جالكسي Samsung Galaxy₪• 2 2014-11-28 03:58 AM
في محطاتنا يجب أن نخسر اشياء لنكسب السعادة خفايا الشوق طور ذاتك 0 2014-11-18 07:34 PM
فيتامينات تحمي من سرطان القولون رهين الشوق ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه 0 2014-11-18 03:19 PM


الساعة الآن 06:57 PM

أقسام المنتدى

{.. المُنْتَديـآتْ العآمـہْ .. @ ~//.. مساحه بلا قيود @ ~//.. نور القلوب @ ~//.. مواضيعنا المتميزه @ ~//.. أحداث 24 ساعة @ {.. مُنْتَديـآتْ الترحيب والتهْـآنـي.. @ oO الريسبشن @ oO التهاني والتبريكات @ {.. حواء & آدم وعالمهما الخاص .. @ ~//.. ملتقى الاسره والطفل @ ~//.. حواء والاناقه GiRLs ♡ CoRnEr @ ~//.. مطبخ رهين الشوق @ ~//.. ملتقى الأثاث و الديكور @ {.. المُنْتَديـآتْ الأدبِيـہْ .. @ ملتقى شعراء رهين الشوق @ بوح الخواطر ونبض الإحساس @ همس المشاعر @ ملتقى القصص والروايات @ {.. الريـآضـہْ والشَبَـآبْ .. @ صدى الملآعب .. @ عالم السياراتـ والدراجاتـ الناريهـ @ {.. رحلہْ لصفآء آلذهن وِآلرِوِح .. @ ~//.. استراحة رهين @ ~//.. الالعاب والمسابقات @ {.. رهين للتقنية والتكنولوجيا .. @ ▌▌ الجرافيكس والتصميم G . я . a . p . h . i . x ₪•< @ •₪ ملتقى الايفون - iPhone - اي باد - جالكسي Samsung Galaxy₪• @ ~//.. youtube - يوتيوب 2016 @ ~//.. الألبوم @ {.. المُنْتَديـآتْ الإدارٍيـہْ .. @ ๑° للإقـتـراحـات والطلبات وتغيير المعرفات ๑° @ ||خاص بالمشرفين @ || خيانة أقلام @ ~//.. ملتقى الكمبيوتر والبرامج @ ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه @ ~//.. النقاش والحوار العام @ ~//.. м . ş . ή @ ღ♥عالـــ آدم ــــــــــم♥ღ @ ~//.. ملتقى الرسائل MMS ♥ SMS @ ~//.. احلى انمي @ ~//.. كرسي الاعتراف @ ~//.. يوميات عضو/هـ @ همسات أهل الشوق @ ๑° الـخـيـمـه ۩ الـرمـضـانـيـه ๑° @ صوتيآت ومرئيآت إسلاميه @ أندمآج آلآروآح @ ~//.. خاص بالرسول الكريم وأصحابه الكرام @ ~//.. حول العالم @ ▌▌ خلفيات بلاك بيري 2016 , رمزيات و برامج بلاك بيري BlackBerry @ ~//.. مسابقاتنا وفعالياتنا @ طور ذاتك @ {.. مُلتقى الأحبة للأسهم السعودية.. @ ~|.. المتابعة اليومية @ ~|.. سلوك الأسهم @ ~|.. التحليل الفني @ أرشيف المتابعة اليومية @ خاص للمحللين @ ~//..مدونة معلمات المتوسطة الخامسة @ ~//.. شاشة الأفلام والسينمآ @ ~//.. تعليم اللغة الإنجليزية English Course @ ~//.. وظائف - وظائف حكوميه - وظائف مدنيه - حافز @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
*جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر رهين الشوق