ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

 


رهين الشوق



ღ♥عالـــ آدم ــــــــــم♥ღ عالم الرجل .، كل ما يتعلق ب آدم / مواضيع خاصة ، ازياء ، موضه ، ماركات

إضافة رد
قديم 2017-03-26, 06:01 PM   #1


الصورة الرمزية عاشقة الدموع
عاشقة الدموع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 2023-07-04 (11:58 AM)
 المشاركات : 43,827 [ + ]
 التقييم :  33744
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كَانكِ لقَيتِ اللَي تظلِى بظلهَ


اَناِ لقيَت ِاللَي وطاكِ وركعليَ
لوني المفضل : Crimson
008 كيف تصبح كهلا



[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]


قد تكون في ريعان شبابك،
لكن هناك عادات معينة تقوم بها دون أن تعلم أنها قد تكون سببا في دخولك عالم المسنين قبل الأوان.
هذه العادات التسع تتسبب في الإصابة بأمراض الشيخوخة،
نستعرضها معا لتكون جرس إنذار لك
حتى تتوقف عنها نهائيا لتنقذ شبابك من مصير غير مرغوب فيه بالمرة.


أولا الانخراط في أسلوب حياة مدني متسارع:

معظم الرجال الذين يحتفظون بشبابهم بعد الستين يكشفون دوما أن سر الشباب الدائم
هو الالتزام بحياة هادئة في منطقة ريفية منعزلة جزئيا عن صخب الحياة في المدن الكبرى،
فيحظون بالنتائج الإيجابية لابتعادهم عن تلوث الهواء بعوادم السيارات ومخلفات المصانع،
وكذا تخليهم عن مطاعم الوجبات السريعة،
وكذا تفضيلهم للقيام بأنشطتهم المعتادة من خلال أقل قدر من الاعتماد على التكنولوجيا،
فهم يفضلون المشي على ركوب السيارات،
ويحبون الجلوس أمام الأنهار بدلا من السهر في النوادي الليلية.




ثانيا عدم استعمال الكريمات المضادة لأشعة الشمس:

اذا كان مجال عملك يفرض عليك التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة وصممت على التجاوز عن استعمال الكريمات الواقية للبشرة بما تحتويه من مضادات لأشعة الشمس الضارة،
فإنك تتسبب بذلك في الإجهاد الدائم لبشرتك وتلفها بشكل بطيء،
لتفقد نضارتها بعد فترة وتصبح جافة ومتكسرة
نتيجة الإجهاد الذي لحق بها جراء التعرض المستمر للشمس.
استعمالك لهذه الكريمات سيقيك من الالتهابات
وكذا يحميك من الإصابة بسرطان الجلد،
وبالتالي فالأمر ليس بسيطا وعليك التخلي عن هذا التكاسل والاهتمام ببشرتك.


ثالثا التدخين:

أظهرت الكثير من الدراسات أن التدخين يؤثر بشكل مباشر على القلب والرئتين ويسبب اعتلال الصحة العامة،
كما أنه يعمل على تحفيز الإنزيم الذي يسهم في تآكل البشرة وتحللها،
وبالتالي فإن التدخين يؤثر على إطلالتك العامة أيضا
ويجعلك تبدو أكبر سنا من عمرك الحقيقي،
خاصة أنه يمنع عمل فيتامين سي في ترطيب البشرة والمحافظة على نضارتها.



رابعا عدم تناول الأسماك بقدر كافٍ:

عدم حرصك على اضافة ما يكفي من الأسماك في عاداتك الغذائية يحرمك من الأوميجا 3
التي تعمل على مقاومة ظهور علامات تقدم السن على البشرة ،
فهي تحافظ على الشعر والبشرة
وتزيد من قوة وفعالية الجهاز المناعي
وتزيد كرات الدم البيضاء.



خامسا العمل لساعات طويلة يوميا:

الضغط العصبي الذي يسببه إجهاد العمل يؤثر بالتأكيد على إطلالتك ويجعل عضلاتك مجهدة دائما،
ما يؤثر بالتأكيد على تقاسيم وجهك وبنيتك الجسمانية
لتبدو وكأنك كهل في ريعان شبابك.
كما أن الأمر قد يتطور بشكل سيئ لتصاب بأمراض القلب والأرق والسكري ومتلازمة باركنسون والسرطان.


سادسا تناول الحلوى بشكل مفرط:

العديد من الرجال لا يلتزمون بعادات غذائية صحية
ولا يفضلون الجلوس على مائدة الطعام لتناول طعام متوازن،
فيفضلون الأطعمة السريعة والحلوى التي ترفع من نشاطهم الحركي
لكنها أيضا تضر بشكل كبير،
لأن السكر الأبيض من أكثر العناصر التي تزيد من معدلات تقدم العمر،
لأنه يعمل على تقليص عمل الكولاجين بالبشرة فيتسبب في ظهور تجاعيد الوجه،
خاصة أنه يضعف الألياف ويخلصها من البروتين،
كما يتسبب أيضا في أمراض الكبد.



سابعا الإفراط في مشاهدة التليفزيون:

مشاهدة التليفزيون بشكل مكثف
تسبب الكسل ولا تشجع أبدا على ممارسة الرياضة،
وبالتالي تضعف عضلاتك بشدة وتصبح أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسمنة،
مما يزيد من أعراض تقدم العمر لديك.



ثامنا عدم تناول منتجات الألبان بشكل كافٍ:

أكد الدراسات أن الرجال يبدأون بفقدان 5% من عضلاتهم سنويا ابتداء من سن الثلاثين،
كما أن قوة العضلات نفسها تقل بنسبة 12% كل عام،
وبالتالي كلما قلت العضلات بجسمك،
أصبح نشاطك أقل وأصبحت تبدو أكبر عمرا،
ولكي تحافظ على عضلات جسمك لسنوات أطول عليك أن تتأكد من حصول الجسم على ما يكفي من البروتين، الذي يتوافر بالطبع في منتجات الألبان وبخاصة الحليب،
فلا تحرم جسمك من احتياجاته الأساسية.


تاسعا عدم النوم بشكل كافٍ:

اذا لم تحصل على فترة كافية من النوم
– ست ساعات يوميا على الأقل –
فإن مجهودك البدني يتأثر بشدة كما أن تركيزك الذهني يقل وتصبح متوترا،
ناهيك عن ظهور انتفاخات وهالات سوداء حول عينيك.
اذا أصبحت قلة النوم عادة لديك فإنك في النهاية ستصاب بأمراض تقدم العمر كالسكري وارتفاع ضغط الدم والسمنة المفرطة أيضا.



آتمنــــــــى لك آآآآدم شبآآآب دآآآئم




 
 توقيع : عاشقة الدموع


إن قـدر الله مـع الأيـآم نتـوآآجـه
تمـر مثلـك مثـل نآس(ن) يمرونـي
في عيوني تصير مآتسـوى ولآ حآجـه
من عقب مآكنت تسوى الناس في عيوني


رد مع اقتباس
قديم 2017-04-08, 10:01 PM   #2


الصورة الرمزية وجدان الجنوب
وجدان الجنوب غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4200
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : 2023-12-28 (04:56 PM)
 المشاركات : 2,016 [ + ]
 التقييم :  22453
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لَآ تِخْتبٌر صَآحِبْ تِودّه وَتَغْلِيه لِأنّك فِي الْغَالِب إِذآ أَختبَرته خَسرتته ..!
لوني المفضل : Black
افتراضي رد: كيف تصبح كهلا



تسلم آيــــــاديــك
موضوع جميل وإختيــارك أجمل
كل الشكر لك على

طرحك ومجهودك
تحيــــاتي لك

.
.


 
 توقيع : وجدان الجنوب


اول ،، اواسي كل عاشق من الناس
واضحك عليهم ..لين الله بلاني





رد مع اقتباس
قديم 2018-01-13, 10:35 PM   #3


الصورة الرمزية أشواق العنزي
أشواق العنزي غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4715
 تاريخ التسجيل :  Oct 2017
 أخر زيارة : 2024-02-01 (07:08 PM)
 المشاركات : 110 [ + ]
 التقييم :  173
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تصبح كهلا



طرح رائع
تسلم يدكك ولاننحرم من مواضيعكك
الراقيه والجميله.
عوافي.


 

رد مع اقتباس
قديم 2018-01-14, 12:23 AM   #4


الصورة الرمزية عاشقة الدموع
عاشقة الدموع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 2023-07-04 (11:58 AM)
 المشاركات : 43,827 [ + ]
 التقييم :  33744
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كَانكِ لقَيتِ اللَي تظلِى بظلهَ


اَناِ لقيَت ِاللَي وطاكِ وركعليَ
لوني المفضل : Crimson
افتراضي رد: كيف تصبح كهلا



سلم المرورالعبق🌺


 

رد مع اقتباس
قديم 2018-01-14, 01:14 AM   #5


الصورة الرمزية العقيد
العقيد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3984
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 أخر زيارة : 2023-07-29 (09:28 PM)
 المشاركات : 6,603 [ + ]
 التقييم :  11624
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تصبح كهلا



تسسسلم

الايادي يالذوووق


 
 توقيع : العقيد



رد مع اقتباس
قديم 2020-01-15, 11:29 AM   #6


الصورة الرمزية بعثرة حروف
بعثرة حروف غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 3973
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 أخر زيارة : 2020-05-01 (10:14 PM)
 المشاركات : 484 [ + ]
 التقييم :  4348
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي رد: كيف تصبح كهلا



طرح اكثر من رائع
موفقه


 

رد مع اقتباس
قديم 2020-05-03, 02:33 PM   #7


الصورة الرمزية حروف الغلا
حروف الغلا غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 5051
 تاريخ التسجيل :  May 2020
 أخر زيارة : 2020-05-04 (09:33 PM)
 المشاركات : 75 [ + ]
 التقييم :  100
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي رد: كيف تصبح كهلا



يعطيك الف العافيه
وسلمت اناملك المتألقه لروعة طرحها
تقديري لك..


 

رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تصبح موآضـِيعنا رآقيـه؟ الحب الكبير ~//.. مساحه بلا قيود 10 2018-02-04 11:04 PM
نحو حياة جميلة زهرة البنفسج ~//.. مساحه بلا قيود 1 2015-01-10 08:51 PM


الساعة الآن 12:48 PM

أقسام المنتدى

{.. المُنْتَديـآتْ العآمـہْ .. @ ~//.. مساحه بلا قيود @ ~//.. نور القلوب @ ~//.. مواضيعنا المتميزه @ ~//.. أحداث 24 ساعة @ {.. مُنْتَديـآتْ الترحيب والتهْـآنـي.. @ oO الريسبشن @ oO التهاني والتبريكات @ {.. حواء & آدم وعالمهما الخاص .. @ ~//.. ملتقى الاسره والطفل @ ~//.. حواء والاناقه GiRLs ♡ CoRnEr @ ~//.. مطبخ رهين الشوق @ ~//.. ملتقى الأثاث و الديكور @ {.. المُنْتَديـآتْ الأدبِيـہْ .. @ ملتقى شعراء رهين الشوق @ بوح الخواطر ونبض الإحساس @ همس المشاعر @ ملتقى القصص والروايات @ {.. الريـآضـہْ والشَبَـآبْ .. @ صدى الملآعب .. @ عالم السياراتـ والدراجاتـ الناريهـ @ {.. رحلہْ لصفآء آلذهن وِآلرِوِح .. @ ~//.. استراحة رهين @ ~//.. الالعاب والمسابقات @ {.. رهين للتقنية والتكنولوجيا .. @ ▌▌ الجرافيكس والتصميم G . я . a . p . h . i . x ₪•< @ •₪ ملتقى الايفون - iPhone - اي باد - جالكسي Samsung Galaxy₪• @ ~//.. youtube - يوتيوب 2016 @ ~//.. الألبوم @ {.. المُنْتَديـآتْ الإدارٍيـہْ .. @ ๑° للإقـتـراحـات والطلبات وتغيير المعرفات ๑° @ ||خاص بالمشرفين @ || خيانة أقلام @ ~//.. ملتقى الكمبيوتر والبرامج @ ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه @ ~//.. النقاش والحوار العام @ ~//.. м . ş . ή @ ღ♥عالـــ آدم ــــــــــم♥ღ @ ~//.. ملتقى الرسائل MMS ♥ SMS @ ~//.. احلى انمي @ ~//.. كرسي الاعتراف @ ~//.. يوميات عضو/هـ @ همسات أهل الشوق @ ๑° الـخـيـمـه ۩ الـرمـضـانـيـه ๑° @ صوتيآت ومرئيآت إسلاميه @ أندمآج آلآروآح @ ~//.. خاص بالرسول الكريم وأصحابه الكرام @ ~//.. حول العالم @ ▌▌ خلفيات بلاك بيري 2016 , رمزيات و برامج بلاك بيري BlackBerry @ ~//.. مسابقاتنا وفعالياتنا @ طور ذاتك @ {.. مُلتقى الأحبة للأسهم السعودية.. @ ~|.. المتابعة اليومية @ ~|.. سلوك الأسهم @ ~|.. التحليل الفني @ أرشيف المتابعة اليومية @ خاص للمحللين @ ~//..مدونة معلمات المتوسطة الخامسة @ ~//.. شاشة الأفلام والسينمآ @ ~//.. تعليم اللغة الإنجليزية English Course @ ~//.. وظائف - وظائف حكوميه - وظائف مدنيه - حافز @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
*جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر رهين الشوق