ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

 


رهين الشوق



ღ♥عالـــ آدم ــــــــــم♥ღ عالم الرجل .، كل ما يتعلق ب آدم / مواضيع خاصة ، ازياء ، موضه ، ماركات

إضافة رد
قديم 2018-04-21, 11:46 AM   #1


الصورة الرمزية عاشقة الدموع
عاشقة الدموع غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 48
 تاريخ التسجيل :  Dec 2008
 أخر زيارة : 2023-07-04 (11:58 AM)
 المشاركات : 43,827 [ + ]
 التقييم :  33744
 الدولهـ
Saudi Arabia
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
كَانكِ لقَيتِ اللَي تظلِى بظلهَ


اَناِ لقيَت ِاللَي وطاكِ وركعليَ
لوني المفضل : Crimson
Arrow اطعمه تدمر عضلاتك ايها الرجل







الحليب كامل الدسم لبناء عضلات قوية تحتاج إلى تخفيض السعرات الحرارية التي يكتسبها جسمك بشكل يومي، ولذلك يفضل الابتعاد عن الدهون قدر المستطاع وخاصة الحليب كامل الدسم، واستبداله بالحليب منزوع الدسم.
زبدة الفول السوداني زبدة الفول السوداني واحدة من أشهر الأطعمة الغنية بالبروتين والتي تستخدم في بناء العضلات القوية، ولكن هنا يقصد زبدة الفول السوداني التجارية، والتي تأتي معلبة وجاهزة وغالباً ما تتضمن مواد حفظ وسعرات حرارية أعلى مما يجعلها غير مفيدة للجسم إطلاقاً.
المقرمشات يقصد بها المواد المخبوزة المقرمشة المصنوعة عادة من الدقيق والسكر المكرر والتي لا تساهم إطلاقاً في بناء العضلات.
شراب الذرة المصدر الرئيسي في العديد من الأطعمة الجاهزة والمصنعة التي يتم الحصول عليها من خارج المنزل، وبعيداً عن أضراره العديدة، لا يساعد شراب الذرة في بناء العضلات على المدى الطويل أو القصير.
السجق من أشهر اللحوم المصنعة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية ودهون بنسبة كبيرة، ولذلك ينصح بالابتعاد عن جميع اللحوم المصنعة قدر المستطاع. الجبن المطبوخ الجبن المطبوخ يساهم في فقدان القيمة الغذائية الحقيقية للجبن، ولذلك ينصح بتناول الجبن مباشرة دون الحاجة لتسخينه أو دمجه في أكلة أخرى.
التحلية الاصطناعية لا تمتلك أي قيمة غذائية ولا تساعد الجسم في الاستفادة منها بل تعمل على زيادة نسبة الدهون والإصابة بالسمنة بعد فترة زمنية. الآيس كريم يساعد في زيادة الوزن والحصول على سعرات حرارية بكميات كبيرة، بالإضافة لاستخدامه سكريات اصطناعية لا تفيد الجسم بأي شكل من الأشكال.
الطحين المكرر كعادة جميع الأطعمة من هذا النوع، مثل السكر المكرر وغيره، تفقد تلك المواد الغذائية قيمتها الكبيرة خلال عملية التصنيع، وتساعد في زيادة الوزن بشكل أو بآخر كلما زاد تناولها.
أطعمة التخسيس لبناء جسم رياضي تحتاج إلى تحقيق التوازن بين العناصر الغذائية المختلفة مثل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون ولكن الأطعمة الخاصة بالتخسيس تحتوي على سعرات حرارية محدودة لا يستفيد منها الجسم بالشكل الكافي وغالباً ما ستؤدي إلى استنزاف طاقتك بسرعة كبيرة.



 
 توقيع : عاشقة الدموع


إن قـدر الله مـع الأيـآم نتـوآآجـه
تمـر مثلـك مثـل نآس(ن) يمرونـي
في عيوني تصير مآتسـوى ولآ حآجـه
من عقب مآكنت تسوى الناس في عيوني


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عقل الرجل والمرأه عاشقة الدموع ~//.. مساحه بلا قيود 2 2017-03-18 11:37 AM
اباقة الرجل عاشقة الدموع ღ♥عالـــ آدم ــــــــــم♥ღ 2 2016-12-14 04:34 PM
یاتری هل الرجل قادر علی أن یخلص لمرأة واحدة عاشقة الدموع ღ♥عالـــ آدم ــــــــــم♥ღ 2 2015-07-24 05:29 PM
صفات في شخصية الرجل تقوده للفشل! من حلاها الكل وراها ღ♥عالـــ آدم ــــــــــم♥ღ 2 2015-04-21 03:04 PM
حب الرجل سطر وحب المرأه صفحات عاشقة الدموع ღ♥عالـــ آدم ــــــــــم♥ღ 3 2014-10-02 08:42 PM


الساعة الآن 02:09 PM

أقسام المنتدى

{.. المُنْتَديـآتْ العآمـہْ .. @ ~//.. مساحه بلا قيود @ ~//.. نور القلوب @ ~//.. مواضيعنا المتميزه @ ~//.. أحداث 24 ساعة @ {.. مُنْتَديـآتْ الترحيب والتهْـآنـي.. @ oO الريسبشن @ oO التهاني والتبريكات @ {.. حواء & آدم وعالمهما الخاص .. @ ~//.. ملتقى الاسره والطفل @ ~//.. حواء والاناقه GiRLs ♡ CoRnEr @ ~//.. مطبخ رهين الشوق @ ~//.. ملتقى الأثاث و الديكور @ {.. المُنْتَديـآتْ الأدبِيـہْ .. @ ملتقى شعراء رهين الشوق @ بوح الخواطر ونبض الإحساس @ همس المشاعر @ ملتقى القصص والروايات @ {.. الريـآضـہْ والشَبَـآبْ .. @ صدى الملآعب .. @ عالم السياراتـ والدراجاتـ الناريهـ @ {.. رحلہْ لصفآء آلذهن وِآلرِوِح .. @ ~//.. استراحة رهين @ ~//.. الالعاب والمسابقات @ {.. رهين للتقنية والتكنولوجيا .. @ ▌▌ الجرافيكس والتصميم G . я . a . p . h . i . x ₪•< @ •₪ ملتقى الايفون - iPhone - اي باد - جالكسي Samsung Galaxy₪• @ ~//.. youtube - يوتيوب 2016 @ ~//.. الألبوم @ {.. المُنْتَديـآتْ الإدارٍيـہْ .. @ ๑° للإقـتـراحـات والطلبات وتغيير المعرفات ๑° @ ||خاص بالمشرفين @ || خيانة أقلام @ ~//.. ملتقى الكمبيوتر والبرامج @ ~//.. عيادات الشوق - الطب والصحه @ ~//.. النقاش والحوار العام @ ~//.. м . ş . ή @ ღ♥عالـــ آدم ــــــــــم♥ღ @ ~//.. ملتقى الرسائل MMS ♥ SMS @ ~//.. احلى انمي @ ~//.. كرسي الاعتراف @ ~//.. يوميات عضو/هـ @ همسات أهل الشوق @ ๑° الـخـيـمـه ۩ الـرمـضـانـيـه ๑° @ صوتيآت ومرئيآت إسلاميه @ أندمآج آلآروآح @ ~//.. خاص بالرسول الكريم وأصحابه الكرام @ ~//.. حول العالم @ ▌▌ خلفيات بلاك بيري 2016 , رمزيات و برامج بلاك بيري BlackBerry @ ~//.. مسابقاتنا وفعالياتنا @ طور ذاتك @ {.. مُلتقى الأحبة للأسهم السعودية.. @ ~|.. المتابعة اليومية @ ~|.. سلوك الأسهم @ ~|.. التحليل الفني @ أرشيف المتابعة اليومية @ خاص للمحللين @ ~//..مدونة معلمات المتوسطة الخامسة @ ~//.. شاشة الأفلام والسينمآ @ ~//.. تعليم اللغة الإنجليزية English Course @ ~//.. وظائف - وظائف حكوميه - وظائف مدنيه - حافز @



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
*جميع المشاركات المكتوبة تعبّر عن وجهة نظر صاحبها ... ولا تعبّر بأي شكل من الأشكال عن وجهة نظر رهين الشوق