منتديات رهين الشوق - عرض مشاركة واحدة

2014-10-28, 05:23 AM

الطماطم هي جزء اساسي لتحضير معظم انواع السلطات ، نقدم اليكم طريقة سلطة الطماطم بالجبنة مفيدة جدا ولذيذة ، بطريقة سريعة وسهلة .
المقادير :
– طماطم
– جبن بيضاء
– بصل اخضر
– بقدونس
– ملح وفلفل اسود
– زيت زيتون
طريقة التحضير :
– قطعي الطماطم كما تريين صغيرة او كبيرة وذلك بعد غسلها جدا .
– اغسلي البقودنس وافرميه والبصل ايضا .
– اضيفي كل تلك المكونات مع بعضها لعمل السلطة وضعيها بالثلاجة .
– تقدم باردة .
فوائد البصل :
يعتبر البصل مطهر عام ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية امثال:
– فيتامينات (أ. ب. ج)
– فسفور
– حديد
– الكالسيوم
– مادة الكوكونين التي تظيم نسبة السكر في الدم
اضرار البصل :
– ينبغي عدم الاكثار من تناول البصل لمرضى الضغط والسكر