تتعرض البشرة إلى الكثير من المشاكل، فبعض النساء تعانين من مشكل البشرة الجافة، وبعضهن من البشرة الذهنية، و البعض الآخر من حساسية البشرة، و أخريات من البشرة المختلطة، والقائمة طويلةقررت اليوم مجلة هي أن تقدم لكي مجموعة من الأغذية التي ستساعدك على التخلص من كل مشاكل البشرة، فما عليك سوى اختيار الأنسب لك:
بفضل احتوائها على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة يمكن للطماطم أن تحارب الجذور الحرة التي تسببها العوامل الخارجية مثل الشمس والتلوث
- زيت الزيتون للتخلص من جفاف البشرة
يعتبر زيت الزيتون من بين الزيوت الجد مفيدة للبشرة، فهو يساعد على الحصول على بشرة مرنة، فتبدو بمنظر جميل ورطب، و يمكن لتناول ملعقة واحدة من زيت الزيتون خلال اليوم أن تفي بهذا الغرض تحتوي هذه الفاكهة على كمية كبيرة من الفيتامين ه، الذي له دور كبير في محاربة علامات الشيخوخة على البشرة و الجسم بأكمله، فهو يساعد على تنظيم عملية تجديد الخلايا. لذا يمكن لتناول ملعقتين من الأفوكا بين يوم و آخر المساعدة على الحفاظ على صبى البشرة.
تساعد البكتيريا الموجودة بالحليب على التخلص من السموم الموجودة بالجسم، مما يجعل لون البشرة أفتح،لذا يجب شرب كوب من الحليب الخالي من الدسم بشكل يومي
يعتبر الرمان، أو ما يسمى بفاكهة الجنة صديقا وفيا للبشرة، كونه يحتوي على مادة أنتوثيانين التي بإمكانها أن تساعد في التخلص من الكلف و النمش، لذا يجب شرب كوب من عصير الرمان، أو أكل حبة من الرمان من وقت لآخر.
المشمش المجفف لنعومة البشرة
يحتوي المشمش على كمية جيدة من الفيتامين أ الذي يساعد في الحصول على بشرة ناعمة ورائعة وبالتالي يحد من خشونتها.
يعتبر الجزر من بين الخضر الغنية بالمركبات الجيدة للبشرة، التي تخفف من الضرر الذي يصيب الكولاجين الموجود في البشرة، مما يجعل الجزر مقاوما لظهور التجاعيد