منتديات رهين الشوق - لمن يهمها جمال جسمها ...بآلــصور ..

.°๑ بسم الرحمن الرحيم .°๑

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لكل فتاه يهمها جمال جسمها تمارين خفيفه

وسهله انشاء الله تكون على الكل

نبدأ ..

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

عشـ 10 ــر مرااات ..

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

عشـ 10 ــر مرااات ..

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

عشـ 20 ــرين مرهـ ..

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

خمسـ 50 ــين مرهـ ..

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

عشـ 20 ــرين مرهـ ..

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

عشـ 20 ــرين مرهـ ..

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

عشـ 20 ــرين مرهـ ..

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

عشـ 20 ــرين مرهـ ..

[فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]

عشـ 20 ــرين مرهـ ..

/

ان شاء الله تكون التمارين سهله وخفيفه عليكم

وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة

إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط